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La Méditation de l'Equilibre Profond

Voici la présentation d'une méditation de l'Equilibre Profond que je trouve essentielle de nos jours. Elle agit sur "notre être intérieur" grâce à un travail sur la respiration! Une alternance d'inspiration et d'expiration par le nez et la bouche qui équilibre le système nerveux et l'organisme à tous les niveaux ! 

 

 

 

Méditer, voilà un mot que l'on entend de plus en plus ! Mais vraiment, comment découvrir cette expérience de façon naturelle et surtout comment ensuite intégrer cette pratique dans son quotidien ? Eh bien voilà une vidéo pour vous montrer un exemple très efficace et très facile à réaliser !

 

 

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